肾虚腰疼怎么办,4个方法助你改善肾虚
💤肾阴虚:
✅常见症状:头晕耳鸣、口干咽干、潮热盗汗。
✅食疗方:银耳羹 食材:银耳、枸杞子、桂圆肉、红枣。做法:将银耳用温水泡发洗净,撕成小块备用。枸杞子、桂圆肉、红枣洗净备用。银耳、枸杞子、桂圆肉、红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火煮至软烂即可。
✅推荐中成药:知柏地黄丸 此药物具有滋阴降火的功效,可以有效治疗阴虚火旺所导致的潮热盗汗、小便短赤以及心烦等症状;杞菊地黄丸 可以滋养肝肾,补益腰膝;左归丸 可以滋补肝肾之阴,常用于治疗肾阴不足所引起的腰膝酸软等症。
💤肾阳虚:
✅常见症状:神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳。
✅食疗方:甲鱼汤 食材:甲鱼一只,枸杞子少许。做法:甲鱼去肠及内脏后切块备用;加入枸杞子,加水煮熟食用即可。
✅推荐中成药:金匮肾气丸 主要功效是温补肾阳;五子衍宗丸 主要功效是补肾益精;巴戟天寡糖胶囊 主要功效是补肾益气、调节免疫机能等。
💤肾气虚:
✅常见症状:白天自汗容易感冒,稍一活动就会气喘吁吁。
✅食疗方:冬虫夏草老鸭汤 白鸽一只,冬虫夏草30克,生姜3片,陈皮1块。做法:白鸽去毛和内脏洗净切块备用。所有材料加适量清水煮沸,文火炖约2小时调味食用。