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分享一些很老很朴素，但是很有用的补气血方
🌈今天分享一些补气血方子
✅红枣桂圆乌鸡汤，食材：红枣20颗、桂圆15颗、生姜3片，乌鸡一只（可选用老母鸡，更有滋补效果），做法：红枣去核（太麻烦了）、乌鸡洗净焯水，将所有材料放入锅中隔水炖4小时，调味即可。
✅党参黄芪山药鸡汤，食材：党参30g、黄芪15g、怀山药干20g、巴戟天15g、枸杞5g、猪瘦肉半斤（或鸡肉半斤）、乌鸡一只（同上），做法：食材清洗干净一起放入锅中，隔水炖2小时加盐调味即可。
✅虫草花土茯苓北芪乌鸡汤，食材：虫草花15g、北芪15g、土茯苓20g、红龟苓9g、乌鸡一只（可选用老母鸡，更有滋补效果），做法：清洗清洗干净一起放入锅中，隔水炖2小时加盐调味即可。
✅五指毛桃山奈兰脊骨汤，食材：山奈兰15g、马栗种子4个、锁阳15g、大枣6枚、猪脊骨半斤（或排骨半斤）做法：清洗清洗干净一起放入锅中，大火煮开转小火慢炖一个半小时左右加盐调味即可。
✅灵芝孢子粉黄精鹌鹑蛋汤，食材：灵芝孢子粉3g+黄精30g+玉竹20g+淮山20g+鸽子蛋6个（或鸽子肉半斤），乌鸡一只（可选用老母鸡，更有滋补效果），做法：清洗清洗干净一起放入锅中，隔水炖3个小时再加盐调味即可。
编辑于 2023-09-07
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