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🌸产后气血不足体质虚？教你这样补血调理
🌈很多妈妈们产后都会遇到气血虚的问题，尤其是刚分娩完的几天，身体特别虚弱，而且还要哺乳，所以就很容易导致奶水不足。
🌈那要如何补气血呢？下面分享几个食疗方子：
1️⃣黑糯米粥
食材:黑糯米50g,红糖6g,红枣10枚
2️⃣桂圆乌鸡汤
食材:桂圆50g,枸杞15g,乌鸡半只
3️⃣五红汤
食材:红豆50g,红皮花生100g,红枣8颗,枸杞8粒,红糖适量
4️⃣双红南瓜汤
食材:红薯200g,红皮花生100g,红枣8颗,枸杞8粒,红糖适量
5️⃣高丽红牛汤
食材:鹿肉500g,萝卜一根(去皮),山药半根(去皮切块),番茄半个(切丁),鸡蛋一个(打成蛋液备用),高丽果一片（切片）,牛骨三片（切成段）,姜两片（去皮）
🌈另外还可以用黄芪、党参、当归、熟地、白芍等煮水喝。但是要注意的是：孕妇、经期的女性不要喝哦！
编辑于 2023-09-07
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