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晚上不能喝豆浆吗为什么？
晚上不能喝豆浆吗为什么？🥛
你是不是也有过这样的疑问呢？晚上能不能喝豆浆，这个问题可是让人纠结啊！别急，小九来给你解答一下。
我们来了解一下为什么晚上不能喝豆浆。据说有一种说法是，晚上喝豆浆会导致身体变胖。这个说法到底对不对呢？其实，这个说法并没有科学依据。虽然晚上的代谢率较低，但是你也不能因为怕胖就不喝豆浆啊！毕竟豆浆里含有丰富的蛋白质和钙质，对身体可是有好处的哦！
还有一个流传的谣言是，晚上喝豆浆会引发痛风。这个说法可就有点夸张了。痛风是一种常见的代谢性疾病，与饮食关系密切。虽然豆浆中的嘌呤含量比其他食物低一些，但也不是什么大问题啦！而且，如果你在晚餐时适量控制摄入量，再加上适当的运动，就能避免痛风的发生啦！
晚上能不能喝豆浆的问题困扰了我们好长时间了。其实，只要适量饮用、注意搭配，豆浆还是个不错的选择哦！喜欢小九为你解答的宝宝们点个赞吧！👍
编辑于 2023-10-11
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