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多吃柚子会长胖吗？
吃柚子长胖？🍊🤔
最近天气越来越冷了，你是不是也开始想念热热的橙色水果了呢？今天小九要和大家聊一聊一个备受争议的话题——多吃柚子会不会长胖？✨
别急！小九先来给大家科普一下。其实，肥胖的原因并不一定是吃得太多哦！除了饮食之外，运动、遗传、生活习惯等都会影响我们的体重。而且，柚子里含有丰富的维生素C和纤维素，对身体健康可是有好处的呢！😍
让我们来看看柚子的热量吧！每100克普通柚子的热量只有42卡路里左右，算得上是一个低热量的水果了。而且，柚子还富含水分，饱腹感强，不容易让人感到饥饿。👍
为什么有的人吃了柚子反而会变胖呢？原因可能有很多。有些人可能是因为吃得太快或者吃的太少；有些人可能是饮食习惯不够健康，缺乏运动等等。如果你只是偶尔吃一些柚子，并且保持良好的生活习惯，那么不会对你的体重造成太大的影响。😌
小九想和大家分享一个小窍门。如果你想控制自己的体重，不妨尝试把柚子作为早餐的一部分。早上起床的时候，可以先喝一杯温水，然后将一颗新鲜的柚子切成薄片放在上面。这样不仅可以满足你的口腹之欲，还能给你带来一份清新的感觉哦！🥗
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编辑于 2023-10-11
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