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皮肤屏障受损,脂溢性皮炎,30天自我修复～
皮肤屏障受损，脂溢性皮炎，30天自我修复
个人情况：
1.脂溢性皮炎：从2020年五月份开始一直反反复复没有完全好，并且会痒，会起头皮屑，脸上泛红干痒。之前用过药膏和洗剂都没有什么效果！最近用了他克莫司软膏才好很多，每天早上抹一次晚上抹一次，现在已经坚持一个月了~但是要等到症状消失后继续巩固使用一个多月才能停掉。同时还要忌口不能吃发物！如果再复发就真的没办法了😭
2.皮肤屏障受损：因为总是熬夜而且饮食不规律导致皮肤角质层变薄、毛孔粗大、皮肤暗黄、爆痘闭口，所以现在也在努力的修复屏障。平时用安热沙的洗面奶来洗脸（毕竟脂溢性皮炎已经好了之后就没再用了），一天早晚各洗一次；晚上用薇诺娜的舒缓修护精华做面膜敷脸；白天正常护肤的话就用雅漾三重修护乳或者理肤泉的舒缓保湿霜进行基础护理；夏天的时候用雅漾特护身体乳或者理芙舒清爽身体乳做身体乳；冬天的时候就用凡士林做身体乳。
【关于饮食】
🔅多吃富含维生素C的食物：西红柿、橙子、柠檬等水果蔬菜里面含有大量的抗氧化剂对抗自由基，从而减少脂溢性皮炎造成的皮肤损伤。
🔅多吃高蛋白食物：蛋白质是组成肌肉的重要成分，摄入足够的蛋白质能促进皮肤的新陈代谢功能，加速伤口的复原及有效控制炎症。
🔅多喝水：水具有调节体温的功能，可以加速身体新陈代谢的速度，减轻身体的负担以及降低对肌肤的刺激。
❌不要吃以下几类食物：高糖食物会引起胰岛素抵抗而间接地增加血糖水平；海鲜食品容易引起过敏反应而导致炎症加剧；辛辣刺激性的食物会使皮肤发热而加重瘙痒；坚果类食品富含油脂会导致脂溢性皮炎患者油脂分泌过多从而加重病情。
编辑于 2023-09-15
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