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白头发怎么能变黑,有经验的请留言?
🌿头发变白一般和人体气血不足、肾气虚弱有关系，通常还会伴有腰膝酸软、眼花耳鸣、精神不振等症状。
🌿中医认为“发为血之余”、“肾之华在发”，所以想要让白发变黑，就要调养肾脏。
🌿推荐一个食疗方：何首乌30克，枸杞子20克，粳米100克，煮粥食用。此方补肝益肾，对治疗老年人因肝肾精血亏虚引起的白发效果明显。
🌿导致头发早白的常见原因有：
❶生理因素：随着年龄的增长，黑色素细胞的功能逐渐减退，使人体对紫外线的吸收能力降低，对于紫外线的吸收增多后就会促使头发变白；
❷营养因素：由于饮食不均衡或营养摄入量不足会导致身体缺乏蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6等元素，影响黑色素的合成代谢，从而出现掉发现象；
❸精神因素：长期的精神紧张、忧虑、用脑过度等都会影响到人体的神经功能；
❹疾病因素：如糖尿病等慢性消耗性疾病也会引起黑色素减少；
❺遗传因素：如果父母在年轻时长白头发或者脱发严重就可能遗传给自己的子女，子女也容易出现白发脱发的现象；
❻其他因素：经常染发烫发也可能损伤毛囊而造成白发。
编辑于 2023-09-15
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