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白头发可以变黑吗?
✨其实长白头发的原因有很多，大多数是由于肝肾虚弱引起的
✨所以想要白头发变黑的话，就要好好调理我们的肝脏和肾脏了。
✨平时可以多吃一些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、何首乌等食物都是对白发有帮助的。
✨除此之外还要注意补充锌元素，多晒太阳补钙，保持良好的作息习惯，这样就能让白发慢慢变黑啦~
✨当然除了改善生活习惯之外，中医还常用一些偏方来治疗白发呢！🌿
1️⃣核桃芝麻黑豆粉
👉🏻食材：核桃仁60g、黑芝麻50g、黑豆50g
👉🏻用法：研磨成粉后直接冲服即可
👉🏻作用：滋补肝肾、生发乌发
2️⃣枸杞桑葚黑芝麻粉
👉🏻食材：枸杞子500g、桑葚干500g、黑芝麻500g、山药粉100g
👉🏻用法：一起研磨成粉后直接冲泡饮用即可
👉🏻作用：补血养肾、滋阴明目、乌须发生发
3️⃣鲜枣黑芝麻粉
👉🏻食材：新鲜大枣8个（去核）、黑芝麻80g、糯米40g、蜂蜜适量
👉🏻用法：将所有食材研磨成粉末状后加入适量的温水和蜂蜜搅拌均匀即可食用。
编辑于 2023-09-15
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