/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
敏感肌修复:皮肤过敏能吃虾吗?
皮肤敏感肌分为三种，干性、油性和混油皮。
🌟
👉🏻干性：干燥脱皮紧绷，偶尔冒痘，脸部非常脆弱。
✅建议多吃高蛋白和富含胶原蛋白的食物如鸡蛋、牛奶、豆制品等
✅少吃牛羊肉及辛辣刺激食物如火锅烧烤等容易加重皮肤的炎症反应
✅平时多喝水保持体内水分充足
🌟
👉🏻油性：出油严重易长痘，毛孔粗大粗糙，会长闭口粉刺，属于油性肌肤。
✅建议多吃优质蛋白质如瘦牛肉、鱼肉、虾仁等补充人体所需的营养元素
✅注意低盐低糖饮食清淡为主不要吃油腻重口味食品少喝浓茶咖啡避免加重油脂分泌
✅注意清洁面部可以用氨基酸洗面奶配合温水进行清洁
🌟
👉🏻混油皮：T区出油多但脸颊很干，会爆痘红肿痒疼有炎症，会有粉刺或黑头闭口白头，鼻翼部位暗沉发红发痒。
✅建议多吃含有锌的食物如核桃花生松子榛子杏仁等对皮肤起到补水保湿的作用，同时可以抑制黑色素的沉淀减少斑点的产生。
✅少吃甜品饮料油腻食品辣的东西以保持大便通畅排出体内的毒素和垃圾促进新陈代谢排出毒素维持正常的血液循环。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
