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脂溢性皮炎能吃鸡蛋和鱼吗
脂溢性皮炎患者能吃鸡蛋和鱼吗？
脂溢性皮炎是常见的皮肤疾病，多发于头部、脸部及胸背部等油脂分泌较多的部位。由于脂溢性皮炎容易反复发作，因此做好日常的饮食调理很重要！💯
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🌟饮食禁忌：
辛辣刺激性的食物会刺激毛细血管扩张，加重炎症反应，所以脂溢性皮炎患者应尽量避免食用辣椒、胡椒等调味品。另外，过于油腻的食物如油炸食品、烧烤类食物以及肥肉也尽量少吃或者不吃。糖类食物也要控制摄入量，长期大量摄入过多糖分会转化成脂肪堆积在人体内。此外，酒精类的饮品最好戒掉，因为乙醇会使血管扩张，继而诱发潮红多汗的症状出现，使病情加重。对于海鲜、贝壳类等食物也要避免摄入。❤️
✅建议多吃：
蛋奶类食物包括鸡蛋、牛奶、奶酪等等都是很常见的优质蛋白来源，对维护皮肤健康有好处；豆制品属于植物蛋白的一种，其中含有的B族维生素也有利于抑制皮肤炎症的发生；蔬菜水果中富含的维生素C和维生素E能够起到抗氧化的作用；同时还要注意补充足量的水分保持皮肤水油平衡。👍
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🌟饮食宜忌：
适宜吃的食物：蛋奶类食物包括鸡蛋、牛奶、奶酪等等都是很常见的优质蛋白来源，对维护皮肤健康有好处；豆制品属于植物蛋白的一种，其中含有的B族维生素也有利于抑制皮肤炎症的发生；同时还要注意补充足量的水分保持皮肤水油平衡；可以适量进食高不饱和脂肪酸和高膳食纤维的食物，比如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼、芹菜、白菜等等！❤️
不宜食用的食物：辛辣刺激性的食物会刺激毛细血管扩张，加重炎症反应，所以脂溢性皮炎患者应尽量避免食用辣椒、胡椒等调味品。另外，过于油腻的食物如油炸食品、烧烤类食物以及肥肉也尽量少吃或者不吃。糖类食物也要控制摄入量，长期大量摄入过多糖分会转化成脂肪堆积在人体内。此外，酒精类的饮品最好戒掉，因为乙醇会使血管扩张，继而诱发潮红多汗的症状出现，使病情加重
编辑于 2023-09-15
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