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糖尿病饮食——日常晚饭
✅糖尿病患者的晚饭吃什么比较好？
✅糖尿病患者一般晚上不运动，不吃油腻食物，那么晚饭应该怎么吃呢？
✅首先糖尿病患者饮食要清淡，晚餐以蔬菜为主。
✅主食选择杂粮类，如藜麦、荞麦面、玉米、红薯等。
✅少吃高糖、高油的食物，避免血糖升高过快。
✅另外建议晚上7点左右吃饭，不建议太晚吃晚饭。
✅饭后散步半小时左右有利于降低餐后血糖。
编辑于 2023-09-15
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