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40岁女人,肚子大,6个动作,肚子从大变小
🌈很多女生在30多岁就已经开始减龄了，但到了40岁后，就开始慢慢显老。
🌈除了年龄增加、饮食不节制造成的脂肪堆积之外，还有一个原因就是——肚子越来越大。
❗️特别是像肚腩这种难以消耗的脂肪，更是很难消除掉。
✅想要拥有好身材，远离大肚腩，不妨试试这几个动作。
✅尤其是对一些长期久坐上班族来说，利用办公室里的东西来做瘦腹运动，简直是再合适不过的了~😘
✅那怎么才能快速有效地瘦掉肚子呢？快来学起来吧！
✅一：仰卧起坐-轻松减肚子赘肉
✅二：左右手握拳互叩-消腹部胀气
✅三：举腿卷腹-锻炼下腹部肌肉
✅四：背部伸展-提升腰背线条
✅五：单腿抬高-塑造臀部曲线
✅六：束角式-放松大腿内侧肌肉
编辑于 2023-09-15
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