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血糖高能吃香蕉吗
🍌香蕉的升糖指数为55，属于中升糖指数食物，在两餐之间可以适量吃一些。
🍌糖尿病患者每天一个中等大小的香蕉（100g）是可以的，同时要监测血糖变化。对于糖尿病合并肾病者最好一周不超过两个香蕉。
🍌低血糖患者如果突然进食大量香蕉会让血糖快速升高，严重者会导致死亡。低血糖的人最好不要食用香蕉。
🍌普通人在平时健康状态下可以一次进食半个到一个小香蕉。正常人一天摄入量也就是200g左右。
✅想要控制血糖的朋友们，日常一定要严格控制自己的饮食！！！
✅主食（米饭、面条、白粥等）、含淀粉丰富的土豆、红薯等等都是禁止吃的！
编辑于 2023-09-15
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