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跑步多长时间体重开始下降？
跑步多长时间体重开始下降？🏃♀️
今天我要和大家聊一个很重要的话题——跑步减肥！你有没有想过，为什么有些人坚持跑步了那么久，体重却一直没降下来呢？小九我有个朋友就是这样的情况，每次跑完步都感觉自己没有掉秤啊！😭
别急，小九我来告诉你！其实跑步减肥并不是一蹴而就的事情哦！它需要时间和耐心。你得坚持跑上一段时间，然后才能慢慢感受到体重的变化。这个过程可能会让你感到沮丧和困惑，但不要灰心丧气！因为只有坚持下去，你才会看到成效的喜悦！🌟
小九我的朋友就是一个很好的例子。她每天早上起床的时候都会去公园跑步，不管天气多冷或者多热。她坚持了半年左右的时间，才渐渐地发现自己瘦下来了！她的脸颊凹凸有致，线条紧致有力；她的腰身细长挺拔，曲线玲珑动人。这让她非常开心和满足！👍
如果你也想要减肥成功，不妨试试跑步吧！相信我，只要你坚持下去，你也能成为自己的“瘦身女王”！👩♀️
编辑于 2023-10-11
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