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早晨空腹慢跑好还是饭后慢跑好呢？
早晨空腹慢跑好还是饭后慢跑好呢？🏃
早上起床，第一件事就是想：今天一定要运动！于是我决定去晨跑。晨跑的时候，我的胃里空荡荡的，仿佛有一群小精灵在乱跳。但是为了保持身材，我还是坚持去了。
晨跑的时候，我感觉有点饿，但肚子里的饥饿感似乎没有消失。当我跑到一半的时候，我开始感到饿了。这时，我想起了一句话：“早餐要吃得好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”所以我不禁开始大口大口地吃了几口早饭。
吃完早饭，我开始觉得身体很疲惫了。这让我想起了另一句话：“饭后不宜做剧烈运动”。因为刚吃过饭，肠胃就开始工作消化食物了。如果进行剧烈运动，可能会导致消化不良、胃痉挛等问题。
经过一段时间的调整和休息后，我开始感觉好多了。尽管我的胃还是很饿，但我已经能够承受跑步带来的能量消耗了。而且我发现，清晨的空气特别好，凉爽宜人。这种清新的气息让我感到非常舒适和愉快。
总之，早晨空腹晨跑是一个不错的选择。如果你想要减肥或者锻炼身体的话，不妨试试吧！记得先吃个健康的早餐哦！👍
编辑于 2023-10-11
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