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腿粗屁股大跑步能瘦腿吗？
跑步时，跑得快一点，腿就会瘦得快一点。所以，想要瘦腿，就要用对方法，并且坚持下来。
🏃姿势不对怎么瘦腿？
1️⃣、跑步时不要低头
2️⃣、要挺胸抬头
3️⃣、手臂要前后摆动
4️⃣、呼吸节奏要匀称
5️⃣、步幅要大一点
6️⃣、落地时脚后跟先着地
7️⃣、跑完步别马上休息
8️⃣、跑完步第二天可以进行拉伸和按摩腿部肌肉
9️⃣、跑前做热身运动，跑后做静态拉伸动作
编辑于 2023-10-11
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