腿粗屁股大跑步能瘦腿吗？

跑步时，跑得快一点，腿就会瘦得快一点。所以，想要瘦腿，就要用对方法，并且坚持下来。

🏃姿势不对怎么瘦腿？

1️⃣、跑步时不要低头

2️⃣、要挺胸抬头

3️⃣、手臂要前后摆动

4️⃣、呼吸节奏要匀称

5️⃣、步幅要大一点

6️⃣、落地时脚后跟先着地

7️⃣、跑完步别马上休息

8️⃣、跑完步第二天可以进行拉伸和按摩腿部肌肉

9️⃣、跑前做热身运动，跑后做静态拉伸动作