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能不能喝奶姨妈来了呢怎么回事？
奶姨妈来了，咋办？😭
听说你们最近有喝奶的欲望，可是偏偏到了姨妈期，这可如何是好啊！别担心，小九来给你支招啦！💪🏻
姨妈来了，你可能会觉得身体不适、情绪低落。别怕！这是正常的生理周期变化，每个人都会遇到。
而且，喝奶对姨妈期的女性来说还大有好处呢！🥛🏻
奶中的钙质可以帮助缓解经期引起的骨痛和骨质疏松问题。而且，牛奶中的蛋白质有助于维持血红蛋白水平，预防贫血的发生。
同时，喝奶还可以提高免疫力，增强抵抗力。毕竟姨妈期也是个免疫系统的挑战期啊！🌸
如果你真的想喝奶，可以选择一些比较适合的品种。比如全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶等都是不错的选择。选择的时候要注意一下成分表哦！要找到那些不含添加剂、没有添加糖分的产品。
不要忘记给自己点个赞👍🏻 鼓励自己继续坚持喝奶吧！毕竟健康是最重要的财富嘛！💕🏻
编辑于 2023-10-16
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