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产后骨盆问题之耻骨联合错位
🌸很多顺转剖的妈妈都会遇到产后耻骨联合错位，导致尾椎骨疼、腰痛
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👉耻骨联合错位原因：
✅怀孕期间宝宝太大了，体重超重，会加重对骨盆的压力，而且孕后期走路多就会引起韧带松弛，就容易造成耻骨联合分离。
✅孕期缺钙也会导致韧带松弛。
✅分娩时产道挤压过重也会导致韧带松弛、错位。生完孩子后，由于产道的损伤会导致耻骨联合的错位和韧带的损伤。
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👉症状：尾椎骨疼痛，长时间站立或走路感觉骶髂部很累很酸软，甚至严重的话会有屁股一瘸一拐的感觉。产后42天做产后修复操是很有必要的！这个动作可以快速缓解背部和臀部的酸痛感，每天都可以做哦！👍
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👉解决办法：首先必须注意休息和保暖；其次可以在医生的指导下使用一些活血化瘀类药物；另外还要配合做一些产后修复运动来进行矫正恢复。如果仍然不能改善的话就要去医院骨科进一步检查治疗了。
编辑于 2023-09-15
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