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孕妇血糖高可以吃什么水果?
孕妇血糖高可以吃什么水果?
孕妇血糖过高时，要尽量吃对血糖影响小的水果，有糖尿病倾向的孕妇要少吃或不吃甜味重的水果。
1️⃣柚子：柚子含有丰富的钾、维生素C、叶酸等成分，不仅可以补充营养，同时还可以降低血液中的钠含量，减轻孕妇身体的水肿情况。而且柚子的升糖指数很低，能够帮助控制孕妇体内的血糖水平。
2️⃣樱桃：樱桃含有大量的花青素，可促进胰岛素的生成，有效的改善体内胰岛素缺乏的症状，因此孕期高血糖和糖尿病的准妈妈都可以适量食用些樱桃。不过要注意的是樱桃性温热，如果吃得太多可能会导致上火哦~另外还要注意樱桃含有较高的糖分，所以一定要控制好量哟！
3️⃣苹果：苹果属于低糖水果，其中富含了大量的苹果酸以及维生素A等营养成分。苹果酸可以帮助稳定血糖、降低胆固醇等功效。苹果中还含有一定的果胶成分，这种成分是一种可溶性的纤维质，可以减少血糖含量，还能预防血糖骤升/骤降的风险呢!
4️⃣无花果：虽然叫无花果，但是它却含有很多糖分。如果准妈妈们患有妊娠期糖尿病的话就不适合多吃哦~因为摄入过多的果糖会导致孕妇的尿糖程度升高哦！但是如果准妈妈们没有妊娠期糖尿病的话就可以放心吃了呦~不仅味道香甜可口还具有多种维生素和矿物质元素。
编辑于 2023-09-15
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