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奶渣变奶霸——产后开奶催奶手法!
奶渣变奶霸—产后开奶催乳手法!
❤️我是个母乳喂养的小幸运，宝宝出生一切顺水自然。月子里每天吸3-4次，每次都能吃到前奶！月子期间体重迅速上涨😄
☺️但是出了月子，晚上频繁夜醒，2-3小时一次，导致睡眠严重不足，情绪焦虑抑郁。于是开始尝试各种方法催乳，却都不奏效，直到16年冬天一个偶然的机会遇到了这张图😭
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👉🏻从那天起，我每天都会坚持按照图中手法按摩乳房。一开始还没什么感觉，后来发现我的奶量有了明显的提升👍🏻
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✔️按摩的正确手法：用指腹按压住某个穴位上几秒，然后再移动到下一个位置。持续这样做几分钟以后就会产生发酸发热的感觉。按压时会听到有咕噜咕噜的声音~力度以自己可以承受的极限为宜。注意不要让手指划伤皮肤哦🥰
❣️按压时间选择：建议在喂完奶后半小时左右进行按摩。因为这时候泌乳素分泌最高，有利于促进乳汁分泌。另外最好不要在宝宝饿的时候或者刚吃完奶的时候按摩😂以免增加宝宝肠绞痛的发生率～
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✅一天需要按几次？根据不同体质情况而定。比如像我这样奶量多的妈妈一天可以按两遍；如果奶量少可以多按几次哦~一般不建议超过3次哦😘避免过度刺激乳腺造成堵奶！！
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✌🏻️以上这些手法操作起来简单易学，新手妈妈们不妨试试看喔！希望可以帮助到正在母乳喂养中的宝妈们👍🏻
编辑于 2023-09-15
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