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龙葵果哺乳期可以吃吗
👉哺乳期能吃龙葵果吗？
❌哺乳期不能吃龙葵果，因为其属性温热，易使乳汁增多，容易上火，导致婴儿出现口腔溃疡、大便秘结等症状。
💫哺乳期吃哪些水果好？
✅木瓜：可通乳，且含蛋白质、维生素较多，对孕妈妈产后虚弱，通乳都有帮助。
✅无花果：味甘平，消食开胃，且营养丰富，对产妇产后乳汁不通者效果尤佳。
✅橘子：富含维生素C和钙质较多，可防止产后出血及牙龈出血。
✅金桔：有防治血管硬化、高血压的作用。
✅奇异果（弥猴桃）猕猴桃含有糖醇类物质，可以弥补哺乳期内热量不足引起焦躁、失眠等症状。
👇🏻哺乳期不宜吃的食物有哪些？
1️⃣辛辣刺激的食物；如韭菜、茴香、辣椒等蔬菜以及葱、姜、蒜、花椒、胡椒等调味品都是属于热性的食物，如果哺乳期的宝妈吃了这些食物后分泌的乳汁也是比较热的性味的食物会使宝宝出现上火的症状表现；同时还会加重肠胃负担，造成消化不良甚至便秘的症状发生。
2️⃣油炸油腻的食物；如炸薯条、炸鸡、烧烤等食品在制作的过程中会加入大量的油性物质，而且味道较为咸腥肥腻不易消化；哺乳期的宝妈食用后会影响奶水质量从而影响宝宝的正常发育生长。
编辑于 2023-09-15
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