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叶酸什么时候吃最合适
叶酸什么时候吃最合适❓
✅女性备孕前三个月就要开始服用叶酸了，因为准备怀孕的女性体内的叶酸缺乏，不利于胎儿的正常发育。
✅但是有说法说，孕妇准备期和怀孕初期都吃叶酸并没有太大效果，到底什么时候吃最好呢⁉️
🌟早孕前三月吃叶酸是最佳时间
✅在准备怀孕前三个月就需摄入一定量的叶酸，为未来胎儿提供充足的营养储备。
✅同时还可以减少新生儿神经管畸形、先天性心脏病的发生率。但并非吃叶酸越多越好，每日摄入量不可超过400微克（μg）。
✅过量补充可能会导致中毒，出现恶心、呕吐等症状。所以要在医生的指导下服用叶酸片，严格按照剂量和疗程来服用，不可随意加减药量。
🌟孕中后期继续服用叶酸也是有好处的
✅对于孕早期的准妈妈来说，通过每天规律口服一片叶酸就能很好地预防胎儿神经管缺陷的发生；而对于孕中后期的准妈妈来说还要继续服用一段时间的叶酸才能保证胎儿的健康发育。
✅妊娠3个月内都是胎儿神经管分化的重要时期，这个时候对胎儿的生长发育至关重要！准妈妈们一定要注意这段时间对身体的保护。
编辑于 2023-09-15
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