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孕期血糖高可以吃什么水果?
🌸对于孕期血糖高，水果可以吃，但不是所有的水果都可以吃。
🍓水果种类多，所含糖类也各异，其中果糖如甜瓜、菠萝、香蕉等；蔗糖如甘蔗、甜菜等含量低；葡萄糖如枣等中等；淀粉如葡萄、西瓜等稍高；而使血糖明显升高的果糖及其化合物如龙胆扁桃酸如李子等则很少见。
✅妊娠期高血糖孕妇食用前应根据自身具体情况选择合适的水果，严格把握适量原则，并可采取使用含果糖量较低的各类水果来降低餐后血糖峰值，从而减少对胎儿的影响。
✅常见可食用的水果有：鲜枣、猕猴桃、草莓、杨梅、桃子、枇杷、柚子、樱桃等低糖水果。
❌不推荐食用的水果为榴莲、香蕉、荔枝和龙眼等含糖量较高的水果。
编辑于 2023-09-15
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