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月经期间吃什么排毒排污血最好
✅月经是女性健康的晴雨表，正常的例假可帮助女性排除子宫的毒素。而一旦例假出现异常，就会预示着身体出现了问题。
❌痛经、量少、颜色深等都是常见的月经不调症状。那在经期期间吃哪些食物可以帮助我们排污血呢？
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✅【多吃五谷杂粮】
✅【多吃黑色食物】
✅【多吃香蕉】
✅【多吃动物肝脏】
✅【胡萝卜、菠菜、空心菜、杏仁、乳酪等高钙食品】
✅【洋葱、苹果、甘薯等根茎类蔬菜】
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✅【注意卫生和保暖】
✅【日常饮食中注意摄取均衡的营养素，不要偏食或挑食】
✅【不宜吃生冷的食物】
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✅【适当运动】
✅【劳逸结合，不要干太重的劳动或过于激烈的体育运动】
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✅【精神上应避免高度的紧张」
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✅【保持情绪的乐观态度】
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🔆月经期间吃什么排毒排污血最好：香蕉，动物肝脏，黑木耳，海带等等
编辑于 2023-09-15
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