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对月经不调很有效果?催经大法
👉催经大法
1️⃣喝红糖水
有部分女生来姨妈前会因为要考试/考试/体检等原因导致心情紧张，压力过大。而姨妈就是调节情绪的神经递质。所以可以通过多喝一些热水、红糖姜茶驱除寒气，同时补充水分，暖宫活血。
2️⃣注意保暖
很多女性冬天怕冷夏天怕热，喜欢呆在温暖的地方。其实我们的身体也是一样的哦！当外界的温度低于体温的时候，血液循环速度就会下降。如果血液不畅，就容易痛经甚至闭经。所以女生们一定要做好保暖工作！
3️⃣适当运动
适当的运动能促进血液循环，加速新陈代谢和排毒。我一般会在姨妈期间做瑜伽或者散步。
4️⃣吃阿胶糕
🌟月经不调的小伙伴可以试试这个方法哟~我每次姨妈都提前5-7天左右，而且量也特别少，有时候姨妈根本不够用😭一直纠结着要不要吃药调养身体。后来就试了试这个方法，还挺有效果的👍它里面有很多补气血的食材，比如说红枣阿胶黑芝麻之类的很滋补的食物呢！一盒阿胶膏就能吃到多重营养呢！现在姨妈来的不仅快也不少了~🥰
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✅饮食禁忌：经期不能吃生冷的食物哦；还要少吃太咸、太辣的东西；刺激性饮料也要少喝！！
编辑于 2023-09-15
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