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月经量多的运动疗法,固冲止血,引血归经,制约月经过多
🌈月经是女性健康的晴雨表，正常的经量在20~60ml之间，少于20ml为月经过少，多于80ml则为月经过多。
👉中医认为，经量的多少与气血盛衰有关。如血下注冲任，满而溢出者为经；若无所出路，点滴而出，淋漓不尽者则属经行先后不定期。
✅血海由脾经所主，脾又居中州。脾气健运，统摄无失，则血液循其常道，不致溢出。故《素问·上古天真论》曰：“思动则抑，劳静则定”。反之，“思虑伤脾”，脾气损伤，运化失常，血液失固摄而逸出脉外。正如《医碥·崩漏》云：“大抵崩损之由，大都忧思恚怒之人，能伤乎气也。”
✅肾精充足才能化生骨髓、气血充盈以生气，肝藏血才能统摄营血运行不息。《景岳全书·妇人规》说：“冲任本乎五脏六腑之血而为之气质也，虽有营卫中血气之分，然亦必脏腑相合耳。所以善调此者，使四脏安和。”
✅《医学衷中参西录·调经室要》强调“女子之病，大都属阴分”，尤其重视补肾脾治法。指出：“男子之病属阳分，女子之病属阴分……女子之病全从虚寒来，最宜用温补之法”，“女科之病惟一虚字”，提出“先安未受邪之地”、“先补先天之本”的观点。并创制了多种固冲止血类方剂。
👇下面我们就介绍一些适合女生运动固肾保巢的保健操！
编辑于 2023-09-15
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