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日食补胜于药补|孕妇腿抽筋吃什么
🔅日食补胜于药补，简单易操作的日食配方来给你补充能量
✅孕妇腿抽筋吃什么？
✅孕期缺钙吃什么？
❌孕期补钙过量怎么办？
❌如何避免吃太多？
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‼️日食补胜于药补，简单易操作的日食配方来给你补充能量
✅孕期怎么吃才最健康呢?推荐5种食谱给到准妈妈们参考哦。✨
⭐️早餐：牛奶+全麦面包+鸡蛋🥚
⭐️中餐：番茄炒蛋+肉末茄子+米饭🍚
⭐️晚餐：韭菜炒虾仁+冬瓜排骨汤+小米粥🥣
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⭐️早餐：豆浆+三明治+水煮蛋🥚
⭐️中餐：清蒸鲈鱼+番茄牛肉焖面+紫薯包 +玉米羹🌽
⭐️晚餐：秋葵肉片烧豆腐＋小黄鱼炖海带＋菠菜猪肝汤🥣
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⭐️早餐：红豆薏米花生糊＋酸奶👍
⭐️中餐：山药五花肉白菜冻🍲
⭐️晚餐：白灼虾＋青菜煎蛋卷＋鲫鱼豆腐汤🥩
编辑于 2023-09-15
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