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孕妇高血糖吃什么好?血糖高的孕妇怎么办?
孕妇高血糖吃什么好？
1️⃣苦瓜：含有多肽P物质，能间接抑制我们的消化系统对糖的吸收速度。而且，苦瓜的纤维含量很高，有健胃功效。
2️⃣黑木耳：含多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中多糖具有降糖效果；
3️⃣紫菜：含有多种生物活性成分，如紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖；
4️⃣魔芋：是一种低热能、高膳食纤维食物，其分子量大，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高；
5️⃣南瓜：所含的果胶能有效地控制饭后血糖升高。此外，南瓜还具有补中益气功效，适合脾胃虚弱、糖尿病清瘦的人群食用。
6️⃣山药：含有粘液蛋白、维生素及微量元素，可帮助减缓血糖上升的速度，还能减轻胰岛素的抵抗。
7️⃣芹菜：含有的维生素P具有降血压的作用，经常食用能一定的降低高血压病人的舒张压，起到降血压的作用。芹菜属于高纤维含量蔬菜，可加快胃部食物的分解。此外，芹菜叶中含有一种碱性成分，有降血压的作用，适合高血压患者食用。
编辑于 2023-09-15
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