🏃西安人流后导致习惯性流产的原因❗️
哎呀，这人流后咋就老是想上厕所呢？说的就是我那朋友小吕啊！
小吕自从做了人流手术以后，感觉就像是被掏空了一样，老是憋不住尿，一天得跑好几趟厕所。
她自己也觉得奇怪，问过医生，医生告诉她这是人流术后遗症之一——压力性尿失禁。
经过一番折腾，小吕终于去了医院，医生检查后告诉她，这是因为做人流时子宫颈口扩张过度，导致膀胱和子宫之间的肌肉失去张力，从而引起尿失禁的现象。
听了医生的话，小吕开始按医嘱进行盆底肌锻炼，每天坚持做提肛运动和凯格尔运动，慢慢地，她的症状有了改善，尿频的情况减少了，也能控制住自己的排尿时间了。
现在的小吕已经恢复得很好了，她说：“原来人流后变成‘惯犯’是因为子宫跟膀胱挨得太近，做人流的时候把它们俩的关系搞乱套了。”
接下来我们来聊聊小吕是如何战胜尿失禁的烦恼的吧！看看她是怎么通过这些简单的方法让身体逐渐恢复的。你看这里就有她用过的法宝：提肛运动、凯格尔运动和盆底肌康复训练。
✅提肛运动
小吕每天都会定时地做提肛运动，这个动作很简单，就是收缩会阴部的肌肉，然后放松，反复几次即可。你可以在任何时间、任何地点进行这个练习，只要有空就可以做哦！
✅凯格尔运动
凯格尔运动也是小吕经常做的运动之一，它可以帮助加强骨盆底部的肌肉群，提高肌肉力量和稳定性。这个运动同样非常简单，在家中就能完成，只需要找一个安静的地方，闭上眼睛，想象着将阴道肌肉收紧，保持5秒钟，然后再慢慢放松，重复10次左右就可以了。
✅盆底肌康复训练
如果以上两种方法效果不明显，或者你的病情比较严重，那么建议你尝试一下盆底肌康复训练。这是一种针对盆底肌群的专业治疗方式，通常需要在专业机构进行，包括电刺激疗法、生物反馈疗法等，旨在帮助恢复盆底肌的功能。
希望这些方法能够对你有所帮助，如果你有任何问题或者需要更多的建议，欢迎随时留言告诉我哦！
