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按摩这六个养生穴位,让养肝护肝事半功倍!
✅肝脏是人体最大的解毒器官，肝气郁结时会引起各种问题。按摩这六个穴位可以养肝护肝哦~
🔶太冲穴：
位置：足大趾与第二趾之间
功效：疏肝理气、平肝降火
方法：用双手拇指指腹揉按两侧太冲穴，直至有轻微酸胀感为宜。
✅三阴交穴：
位置：小腿内侧足内踝上三寸处
功效：补脾化湿、疏肝解郁、调经止痛
方法：用拇指指腹按压三阴交穴，直到有酸胀感即可。注意按压时要控制力度，以免用力过猛而受伤。
✅曲池穴：
位置：肘横纹外端的凹陷处
功效：清热泻火、疏肝健脾
方法：可用拇指指腹按压曲池穴3-5分钟，以感觉酸胀为宜。注意按压此穴位，应保持胳膊肘伸直。
✅行间穴：
位置：足背第1.2趾之间，趾蹼缘后方赤白肉际处
功效：清肝泻火、疏肝理气
方法：用大拇指的指腹按压行间穴约一分钟，直至产生酸麻感。注意按摩时间不宜过长。
✅太溪穴：
位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处
功效：滋肾阴、壮肾阳、益肾固涩
方法：用拇指指腹按压太溪穴约一分钟，直至产生酸麻感。
编辑于 2023-09-15
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