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薏苡仁薏米仁的区别
薏苡仁、薏米仁的区别
薏苡仁：薏苡仁，为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。味甘、淡，性凉；归脾经、胃经和肺经。
功效与作用
1️⃣利水渗湿
薏苡仁甘淡渗湿，能利水消肿除湿，用于治疗水肿，小便不利等病症。
2️⃣健脾胃
薏苡仁入脾经，具有健脾胃的功效，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化。对于食欲不振的人有较好的效果。
3️⃣止泻
薏苡仁可以补脾止泻，对脾虚泄泻的患者有很好的疗效。如参苓白术散就有薏苡仁这一味药。
4️⃣排毒
薏苡仁中含有的氨基酸能够清除人体内自由基并具有抗老化的作用，经常食用可以预防脸部雀斑等肌肤问题。另外，其所含的糖蛋白成分具有抗补体活性，可辅助治疗肺性哮喘。
禁忌人群及注意事项
❌孕妇不宜食用：薏苡仁有利尿的作用，孕妇进食后会加重妊娠高血压疾病的症状，甚至会导致流产的发生。因此不建议孕妇食用。😫
❌便秘者忌用：薏苡仁性质寒凉且具有滑肠之效，所以身体虚弱又有便溏者不可服用该品。👉如果出现大便不成形的情况应立即停止食用该品并及时就医处理。😞
怎样吃更健康？
薏苡仁最简单的吃法是煮粥或熬汤喝！将洗净的食材放入锅中加适量清水炖煮即可调味食用哦~👍
编辑于 2023-09-15
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