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艾叶泡脚正确方法
艾叶泡脚的好处非常多，很多人喜欢用艾草泡脚养生。但怎样才算正确的洗脚方法呢?下面就跟大家说说艾草泡脚的正确洗脚方法吧！
🌟注意：足部是阳经的总开关，而艾叶是纯阳之物，具有温经、去湿、散寒、驱虫、助阳之效。所以，艾叶泡脚才可以祛寒、除湿、驱虫。
💫正确洗脚方法
✅首先要用沸水冲烫艾叶10分钟以上，让整个艾叶浸泡在水中，避免中途揭掉叶子。然后等水自然冷却到45℃左右开始泡脚。
✅待全身热透之后再用40℃~43℃左右的温水将双脚浸泡5～7分钟即可。
✅浸泡的过程中可以适当用手按摩足底及小腿部位，有利于缓解疲劳及改善睡眠。
✅泡完之后记得用清水把脚清洗干净，并用毛巾擦干水分，再穿上干净的袜子或者拖鞋，避免二次受寒。
❌不要直接用冷水洗脸或久泡足部；
❌洗澡时应先把身体擦干，再洗双脚；
❌女性经期谨慎使用艾草泡脚；
❌有下肢冻疮的患者不宜用艾草泡脚；
❌患有低血压、糖尿病的患者以及儿童都不适合长期用艾草泡脚。
编辑于 2023-09-15
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