整晚睡不着、失眠咋办_失眠_牡蛎_医疗健康_养生食疗

㊙️失眠的四大类型❗️

㊙️【阳不入阴】

1️⃣阳气偏盛型：特点为阳气过亢，入于阴分，阴阳失去平衡。常表现为不易入睡，或睡不踏实，似睡非睡的感觉，即使睡着，也多做梦，并伴有心烦、汗热醒来、口苦咽干等现象。

2️⃣阴盛阳衰型：特点为阴气太盛，侵入五脏之腑。特点是睡不着，多噩梦，并伴有畏寒、四肢发冷、面色苍白等症状。

3️⃣肝郁化火型：特点为性情急躁易怒，表现为头痛、面红目赤、口干而苦、神疲乏力等，并伴有两胁胀痛、口苦咽干、大便干结的症状。

4️⃣痰热内扰型：特点为痰浊内盛，精神抑郁，情志不宁，甚则焦虑恼怒等。并伴有胸脘满闷、呕恶呃逆等现象。

㊙️【阴虚火旺】

1️⃣肾阴亏虚型：特点为腰膝酸软而痛，头晕耳鸣，牙齿松动，男子遗精早泄（早泄原因），女子经少难孕或见崩漏等症。并伴有五心烦热，潮热盗汗（夜间出汗）、午后面部潮红发热等现象。

2️⃣心血失养型：特点为心慌不安、心悸多梦、健忘怔忡（记忆力减退）等症。并伴有眩晕耳鸣、面白无华爪甲不荣（指甲扁平或凹陷)等现象。

3️⃣胃阴不足型：特点是胃失和降，故引起胃脘灼热隐痛等不适症状；兼能消谷善饥且常感饥肠辘辘（感觉想上厕所)，兼有大便干燥症状;并伴有微热或不欲饮食及消瘦等现象。

4️⃣肺阴亏虚型：特点是干咳无痰或少痰黏稠难咯甚至痰中带血、音哑失声以及午后潮热或夜间发热、手足心热等症。并伴有头昏耳鸣、口干咽燥或声音嘶哑及午后身热等现象

5️⃣肝阴不足型：特点是头痛眩晕、耳鸣耳聋或视物模糊(视力下降)、肢体麻木或痿弱无力等症。兼有低热颧红唇赤亦可见消瘦者。（提示：肝阴不足是因久病伤肝导致肝之阴血耗伤后出现的证候)