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川贝炖雪梨的做法和功效
🌟今天要给大家分享的是川贝炖雪梨的做法和功效，适合所有季节的水果
✅食材：
冰糖30g、川贝15g、雪梨1个、枸杞10颗
✅做法：
把川贝打成粉，枸杞洗净备用。
雪梨去皮切小块备用，把雪梨放进炖盅里，加入冰糖、水，隔水炖1小时即可。（也可以用砂锅煮）
✅功效：
👉降气止咳：从中医上讲，咳嗽就是肺热咳嗽。川贝有清肺化痰的功效；雪梨性寒味甘，可以生津润燥、清热化痰。二者搭配煲汤食用能缓解肺热引起的咳嗽。
👉滋阴润肺：秋冬干燥时吃很多火锅很容易伤肺，常喝川贝炖雪梨能起到滋阴润肺的作用。
👉美容养颜：常吃川贝炖雪梨还可以滋润肌肤，改善脸部发黄长斑等皮肤问题哦~
👧🏻日常养护：
✨平时容易上火的人，可以经常吃点川贝炖雪梨来清火；秋冬季节天气干燥的时候也可以吃点。
✨刚生产完的产妇适当吃一些川贝炖雪梨有助于产后恢复；平常爱抽烟喝酒的人群吃一些也有助于护肝养肝。
编辑于 2023-09-15
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