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脾胃虚弱,不消化|按揉“养胃反射区”!
✨脾胃虚弱，不消化，经常反复的拉肚子？
✨脾主升清、胃主降浊。如果脾气虚弱，不能升清，饮食进入身体之后不能很好的输送到身体的各个部位，就会出现头晕眼花、乏力等现象；如果胃气不降，则会出现恶心呕吐、食欲不振等症状。
✨今天教大家一个简单的方法—揉“中脘穴”，可以帮助调节我们的脾胃功能。
✨【按摩手法】：用单手食指指端着力于中脘穴上两寸处作顺时针方向的旋转按揉3-5分钟即可。注意力度不要过重！
✨【按摩原理】：由于人体的腹部对应了五脏六腑，所以通过刺激腹部的中间部位可以调理五脏六腑的功能。而中脘穴就是位于腹部的正中线上肚脐上四寸的位置。按揉中脘能起到消食导滞、健脾和胃的功效。
✨对于脾胃虚弱的患者来说，每天坚持揉一揉中脘穴就可以帮助改善消化不良的问题啦~
✨当然除了中脘穴之外还可以选择其他位置进行按揉哦~
编辑于 2023-09-15
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