🔥护肺穴位一、列缺穴
位置:腕掌侧远端部位,桡骨茎突与拇长展肌腱之间凹陷中。
功效:通降胃气,宁心安神,宣通气血,止咳平喘。
位置:在手腕的内侧缘凹陷处。
功效:清利咽喉,宽胸理气。
方法:可以用拇指指尖掐按揉或者两手虎口交叉,从手腕推至肘部来回摩擦至温热为止。
🔥护肺穴位二、鱼际穴
位置:微握拳取穴,大拇指下方的肌肉鼓起处。
功效:开窍聪耳,清热解表,止咳平喘。
方法:用对侧的拇指指尖掐按两侧鱼际1-3分钟,再以手掌心摩鱼际1分钟左右。
温馨提示:按摩时动作要柔和均匀有力;每次做5-10分钟即可,长期坚持有保健作用。
🔥护肺穴位三、太渊穴
位置:腕前区,桡骨茎突与舟状骨之间的凹陷处。
功效:补益心气,宁心安神,理气和胃。
方法:可用拇指指腹或指节掐按太渊穴1分钟左右后,双手虎口自然叠放,上下搓擦太渊穴1-2分钟直至发红发热。