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养肺护肺,这几个穴位要记牢
🔥护肺穴位一、列缺穴
位置：腕掌侧远端部位，桡骨茎突与拇长展肌腱之间凹陷中。
功效：通降胃气，宁心安神，宣通气血，止咳平喘。
位置：在手腕的内侧缘凹陷处。
功效：清利咽喉，宽胸理气。
方法：可以用拇指指尖掐按揉或者两手虎口交叉，从手腕推至肘部来回摩擦至温热为止。
🔥护肺穴位二、鱼际穴
位置：微握拳取穴，大拇指下方的肌肉鼓起处。
功效：开窍聪耳，清热解表，止咳平喘。
方法：用对侧的拇指指尖掐按两侧鱼际1-3分钟，再以手掌心摩鱼际1分钟左右。
温馨提示：按摩时动作要柔和均匀有力；每次做5-10分钟即可，长期坚持有保健作用。
🔥护肺穴位三、太渊穴
位置：腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间的凹陷处。
功效：补益心气，宁心安神，理气和胃。
方法：可用拇指指腹或指节掐按太渊穴1分钟左右后，双手虎口自然叠放，上下搓擦太渊穴1-2分钟直至发红发热。
编辑于 2023-09-15
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