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脾胃不好,什么不能吃,什么能吃?
脾胃不好吃什么好，脾胃虚弱吃什么食物好?脾胃虚弱的调养方式
🌈脾胃不好的人，多吃一些容易消化的食物。平时可以吃煮烂的面条、面片、粥类等，还可以多喝一些小米粥。小米是暖性的食物，能够有效的减轻胃酸分泌过多引起的恶心、呕吐症状。平时也可以多吃一些山药、大枣，能够起到补脾益气的功效。
脾胃不好的人群平时应该多吃一些温热性质的食物。比如牛羊肉、韭菜、香菜等。但是不要吃辛辣刺激性食物以及寒凉生冷的食物，以免损伤到脾胃阳气，加重病情。
👉建议可经常食用健脾理气粥：莲子芡实粥—养心安神、健脾止泻。芡实15克，莲子10克，粳米50克。将芡实去壳，莲子去皮去芯，加适量清水浸泡半小时，倒入砂锅中，加入莲子、粳米及适量清水同炖至熟烂调味即可食用。具有清热祛湿、健脾止泻之效;适用于食欲不振、消化不良、慢性腹泻等症。
👉除此之外还要注意调整饮食结构：要避免吃油腻肥厚以及辛辣刺激类的食物如烧烤油煎食品辣椒大蒜生姜等等会伤胃的饮膳应尽量以清淡为主.如果伴有食积滞留的情况则可以服用山楂鸡内金粥-消食化积.单用山楂或鸡内金均有一定的效果但二者同用疗效更佳.山楂味酸甜可口能健胃消食开胃助消化单用山楂即有效果鸡内金则有较强的消食作用二药配伍使用取长补短有相互协同作用又能减少其副作用与毒性.如无食积停滞则不宜服本方.
编辑于 2023-09-15
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