/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
胃寒怎么调理
💢胃寒患者吃什么好？
➡️对于脾胃虚寒的人来说，日常饮食中可选择韭菜、菠菜、生姜等温热性质的食物。而大蒜则性味辛温，对胃肠功能起调节作用，体质偏寒者宜常吃。此外还有南瓜、牛肉、山药、桂圆、芋头、土豆、大枣、板栗等同样温补的食物。
➡️平时多吃一些容易消化的食物，如稀粥和面条之类，不会加重肠胃负担；少吃或者不吃生冷油腻及不易消化的食物，如火锅、烧烤、肥肉、油炸食品等。
💢胃寒怎么调理？
👉1.补充益生菌：胃寒主要是因为人体内的菌群失调所致。因为益生菌能抑制肠道中幽门螺杆菌的增殖，从而减少胃酸的分泌，减轻对胃部的刺激。
👉2.补充维生素：人的肠道都会分泌一种黏液来保护黏膜免受胃酸的腐蚀，如果缺少维生素B，会导致黏膜受损并影响消化系统的正常运转。因此要保证每天摄入足够的维生素B。
👉3.热水泡脚：多喝热水有助于促进血液循环，同时也能暖胃散寒。尤其是晚上临睡前用热水泡脚，不但可以改善睡眠质量，还能帮助驱除体内的寒气。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
