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胃寒凉吃什么暖胃
✨胃寒凉吃什么暖胃？
✨胃寒凉指的是脾胃阳气不足所致的阴寒凝滞胃腑所表现的症候。它的主要表现是胃脘冷痛，绵绵不已，喜温喜按，食后缓解，泛吐清水，纳呆脘闷，口淡不渴，畏冷肢凉，大便溏薄清稀，小便清长。我们中医有“虚则补之”的原则，胃阳不足的人往往比较怕冷、四肢冰凉。这里推荐3种食材给有胃寒的朋友吃：
✨1、生姜：生姜性微温味辛，具有驱寒散邪的作用。对于胃寒者常食姜茶可以开胃健脾暖胃；平日用干姜和红糖泡水喝也可以温暖脾胃。
✨2、小米：小米性温味甘，对脾胃虚弱、体寒之人有很好的滋补作用。平时煮粥的时候放上几颗或者直接煮水喝都可以起到暖胃的效果。
✨3、羊肉：羊肉性热味甘，具有益气温胃、和中健脾的功效，适合胃寒者食用。秋冬时节可以适当多吃些羊肉料理火锅以御寒过冬！
编辑于 2023-09-15
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