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当归薏苡仁补血粥应该晚上喝还是白天喝？
✅当归补血粥
【材料】当归15克，黄芪30克，梗米50克，大枣5枚。
【功效】补血活血。
【做法】将上述药材用米泔水浸泡洗净，加水适量，置砂锅内，文火煮至酥烂，加适量生姜、胡椒及食盐等调味品，即可食用。
✅薏苡仁莲子红枣粥
【材料】薏苡仁60克，莲子20克，红枣（去核）20个，粳米50克。
【功效】健脾除湿、养心止泻。
【做法】先净中药入沙锅，加水煎煮4小时成浓汁，滤渣取汁备用；粳米淘洗后入锅中，加入药汁及清水适量，用小火煨煮成稀粥。温热服食。
✅当归枸杞红糖茶
【材料】当归10～30克 ，干姜6～9克 ，桂皮3～5克 ，高良姜3～9克 ，小茴香3～9克 ，艾叶5～9克 ，肉桂4～9克 。红糖30～60克 。
【功效】暖胞宫、补气血、祛风散寒、调经止痛。
【做法】将全部用料放入锅内，武火煮滚，文火煲1.5～2小时即成。趁热饮之。
编辑于 2023-09-15
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