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脚部这些穴位,按摩之后好处多多
脚部上的穴位是比较多的，尤其是足部的涌泉穴是肾经的起点，经常按摩脚底能起到保健的效果。
🌟涌泉穴在脚底正中的凹陷处。
➡️每天用手掌摩擦脚底的涌泉穴3-5分钟，可以补益肾精、强筋骨；还可以缓解腰痛、腰酸等肾虚症状，对生殖系统也有一定的调养效果。
👉日常可以用大拇指点按或者把双手搓热放在脚底来回搓揉都可以达到这个效果。
🌟太白穴—胃经原穴
➡️太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
➡️每天用拇指指腹按压或掐按太白穴2分钟左右，可以调理脾胃，改善消化不良等问题。
👉日常可以用拇指按压或者手持艾灸盒熏蒸的方法刺激太白穴。
🌟公孙穴—胃经输穴
➡️公孙穴位于第一跖骨基底部的前缘，赤白肉际处。
➡️每天用手掌摩擦脚底的公孙穴3-5分钟，可以健脾和胃、通调血和气、消肿散结。还能缓解腹痛、腹胀、腹泻等症状。
👉日常可以用拇指按压或手持艾灸盒熏蒸的方法刺激公孙穴。
🌟商丘穴—三焦经络原穴
➡️商丘穴在内踝前下方凹陷处。
➡️每天用手掌摩擦脚底的商丘穴2分钟左右，可以温补脾肾、调和脾胃、清肠导滞等作用，对于下肢浮肿有较好的辅助治疗作用。
编辑于 2023-09-15
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