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健脾养胃去湿气的食物有哪些?
✨健脾养胃去湿气的食物有哪些?
✨对于脾胃虚弱的宝宝，适当吃一些可以起到健脾养胃的作用。当然啦，平时还要注意生活调理哦~💕
✨下面这几种食物对脾胃虚弱的人就非常友好：👍
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1️⃣山药
✅作用：补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。
✅食材：瘦肉、枸杞子、山药、红枣、菠菜、猪血。
✅做法：将所有食材准备好后放入锅中一起煮汤，然后趁热服用就可以啦~🤩
2️⃣大枣
✅作用：补血益气、美容护肤、保护肝脏。
✅食材：红糖、大枣以及花生米。
✅做法：先将大枣和花生米洗净捣烂成泥，然后再加入适量的红糖搅拌融化即可食用。👍
3️⃣香菇
✅作用：健脾开胃、清热化痰。
✅食材：猪肉、香菇以及葱段。
✅做法：把猪肉剁成肉末之后再加入葱姜爆香，最后再加入香菇翻炒片刻即可出锅啦~😁
编辑于 2023-09-15
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