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茶饮,青蔗玉竹饮
青蔗玉竹饮，我最近喝得最频繁的一杯饮品了。
❄️每天一杯，可以不限次数饮用，喝了之后感觉特别好喝，而且不伤脾胃。
⚠️青蔗玉竹饮的主要食材是青皮、玉竹、甘蔗根和冰糖。做法很简单：
1️⃣把切好的甘蔗根用清水浸泡半小时，然后放入锅中煮滚转小火慢炖半小时即可熄火关火。（注意要不停的翻动以免烧焦）
2️⃣然后把泡好的青皮去核切片放进去再次煮沸关火然后再加入玉竹片小火继续焖煮5分钟即可关火（中途记得要搅拌几次以免糊底）倒入碗中加入两块冰糖搅拌均匀就可以喝了。
⭐️这杯茶饮适合经常熬夜的人喝，可以很好的改善睡眠质量；同时对于肺燥咳嗽痰多以及肺阴不足导致的干咳无痰都有不错的效果；而且还可以润肠通便，提高肠道动力；对于女性生理期经痛也是有缓解作用的哦～
👍大家可以试试这款茶饮，有益于身体健康哦～
编辑于 2023-09-15
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