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男人肾虚吃什么补最快|常吃这5种食物
✨男人吃什么补肾最快?
⭐️枸杞子-养肝益肾
✨女人吃什么补肾最快?
⭐️桑葚——滋补养颜
✨常熬夜伤身怎么调理身体？
⭐️红枣枸杞茶补气补血，助睡眠
✨男性备孕吃什么好？
⭐️牡蛎——提高精子质量
✨备孕小技巧：同房后平躺半小时有助于受精卵着床！💯
✨女性排卵期是什么时候？
⭐️排卵日=下次月经的第一天往前推14天，排卵日前5天和后4天为排卵期。
✨备孕期间吃什么好？
⭐️优质蛋白类食物：鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉等；富含膳食纤维的食物：各种新鲜蔬果、粗粮杂粮等；富含维生素的食物：各类水果蔬菜，其中以绿叶蔬菜含量最为丰富；富含矿物质的食物：海产品（海带、紫菜）、动物肝脏、动物血制品等。
编辑于 2023-09-15
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