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内调+外养斑真的淡了!赶走肝斑的正确方法!
✨斑点遍布脸颊、额头，脸色暗沉无光泽是很多人会有的困扰问题。
✨中医认为黄褐斑的出现与肝气郁结有关，可以通过内调+外养的方式淡化斑点，让皮肤状态变好哦~
🌟肝气不舒型黄褐斑—疏肝理气
👉🏻症状表现：面颊部出现黄褐色斑块，同时伴有性情急躁易怒、口干口苦、胸胁胀痛、月经不调等现象。
👉🏻日常护理：饮食上可以多吃有助于疏肝理气的食物，如玫瑰花茶、菊花茶、佛手瓜、丝瓜、包心菜等。还可以通过运动促进血液循环来达到疏肝的效果。
🌟脾虚型黄褐斑—健脾祛湿
👉🏻症状表现：面色萎黄无光泽，面部有淡褐色或者深褐色的斑点，同时还伴有肢体困重、便溏泄泻、食欲不振等现象。
👉🏻日常护理：食补是调理脾胃最好的方法。平时注意不要吃刺激性食物，多吃容易消化的食物，同时还要注意多喝水帮助代谢废物和毒素。
🌟肾阳虚型黄褐斑—温补肾阳
👉🏻症状表现：脸上出现浅棕色或浅灰色的斑块，同时伴腰膝酸冷、夜尿频多等症状。
👉🏻日常护理：肾阳虚者要注意避免熬夜、劳累过度，以免加重阳气损伤的情况。平时还应保持良好的情绪状态，因为不良情绪也是导致肾阳不足的诱因之一。
编辑于 2023-09-15
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