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脾胃虚弱,吃好早餐很关键!
✅脾胃虚弱，吃好早餐很关键！
俗话说“胃不和，卧不安”，很多小朋友都很容易脾胃虚弱。前段时间带女儿去体检，医生就说她的脾胃偏弱一些。之前她吃饭总是吃一点就跑去看动画片了，也不好好吃饭。给她吃了健儿药丸后还是一直不吃，弄得我每天都很难受。😞
后来我就开始研究怎么让我的孩子好好吃饭了，毕竟身体才是最重要的啊~💪🏻
👉今天分享一下我给女儿调理脾胃的方法：
✅首先从早餐抓起吧！小孩子每天都要吃早饭哦~如果长期不吃早餐的话会影响孩子的脾胃的运化能力。可以让孩子试一试下面这个粥方子👇
南瓜小米粥 ：
食材有南瓜、小米、冰糖少许
做法：先将南瓜切块去籽，洗干净后切小块放入锅中煮熟（注意一定要煮透）然后将小米洗净一起倒入锅中熬煮成粥，最后加入适量的冰糖即可食用。👍🏻这种粥具有健脾养胃的作用，比较适合脾虚食少的宝宝。
✅其次就是饮食规律了，不能让孩子挑食和乱吃零食，不按时吃饭或者吃的太饱都会伤脾胃。平时要保证每餐间隔2.5-3小时左右是比较合适的，这样能给胃肠一个充分的消化吸收的时间。❌千万不要给孩子吃过多的甜品和油炸食品哦~🍎❤️🍉
编辑于 2023-09-15
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