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调理月经不调、痛经的好食材——山楂
🔴女性月经不调，主要表现为量少、色黑、有血块、痛经等。
➡️山楂酸甘，微温不热，具有行气消滞，活血化瘀的功效，可治疗各种血瘀诸证及产后淤血。经常食用山楂可以促进食欲、降低血压和血脂、抗衰老、预防心脑血管病等作用。
👉山楂里面含有大量的黄酮和三萜酸能清除自由基，对抗身体免疫系统的过度攻击，具有很好的抗癌防癌的作用；它还能阻断亚硝胺在人体内的合成和吸收，有很好的抗癌防癌功效；山楂中含有的牡荆素能够抑制体外大肠杆菌以及痢疾杆菌的生长，对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有很好的抑制作用；山楂所含的槲皮素也有抗菌的作用。
👉山楂是一种药食两用的中药，不仅可以帮助调理月经不调、痛经还可以软化血管、降血压和血脂。除此之外山楂还具有抗衰老的作用，对防治动脉硬化效果也比较明显。
✅山楂中的维生素C、胡萝卜素及黄酮类等营养成分较为丰富，它们有很强的抗氧化能力，可刺激淋巴细胞转化，具有增强人体免疫功能，发挥抗衰老、抗癌抑癌的作用。
✅山楂还有助于预防冠状动脉粥样硬化性心脏病等心脑血管疾病的发生。
编辑于 2023-09-15
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