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月经量少吃什么调理最好方法阿胶
月经少吃什么调理最好？
很多姐妹都有月经量少的问题，其实应该从日常的饮食入手来调理。
👉女性朋友平时可以多进食具有补血益气的食物，如：菠菜、猪肝、牛肉、鸡肉、羊肉等肉类，还可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果、蛋类、豆类等。
👉另外还要注意补充富含B族维生素及微量元素的食品，如：南瓜、香蕉、胡萝卜等。
👉同时还要注意保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。
编辑于 2023-09-15
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