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石菇莲子猪肚汤功效
✅石菇莲子猪肚汤
食材：干石菇50g，新鲜莲子20个，猪肚1只，陈皮3g，姜适量。
做法：将所有食材清洗干净，猪肚用盐搓洗冲净后切块；然后将所有食材放入瓦煲里，加清水3碗，大火烧开转小火煮1个半小时即可食用。
功效：降血压、养胃健脾、补肾固精、润肺化痰、美容养颜等功效。
🌈石菇莲子猪肚汤的这些好处你都了解吗？
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✨降血压：莲子中的钾含量丰富，具有软化和扩张血管作用。同时其中的叶酸和氨基酸能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而达到降低血压的作用。
✨养胃健脾：新鲜莲子的蛋白质和维生素成分非常丰富，能滋补脾胃，增强食欲及促进食物的消化吸收。搭配猪肚炖汤喝对肠胃健康有益处。
✨补肾固精：新鲜的莲子具有补中益气、补肾的功效，搭配猪肚炖汤喝对男性生理健康有帮助。如肾虚导致的腰膝酸痛或男性阳痿早泄等症状可以通过此汤进行调理。
✨润肺化痰：干石菇入肺经，其清润特性可起到滋阴润燥效果；搭配新鲜莲子和猪肚一起炖煮不仅能滋润肺部还能缓解咽喉疼痛等问题。
✨润肠通便：干石菇富含膳食纤维素能促进肠道蠕动改善便秘问题；搭配新鲜莲子和猪肚一起炖煮能更好地滋润肠道预防痔疮问题的发生。
编辑于 2023-09-15
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