/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
心脾两虚这样调理,没有睡不好的觉!
心脾两虚的调养，主要通过饮食调理，中医认为“五色入五脏”，不同的颜色对应不同脏腑，所以要根据病症表现选择相应的颜色食材。
❤️心主血脉，脾主统血，心血不足、脾气虚弱者，常表现为心慌气短、失眠健忘、食少纳呆、腹胀便溏等症状。
⭐推荐两种食材搭配：莲子百合红枣羹
❤️食材：莲子一小把，百合一小把，红枣3~4颗（去核）
🌟做法：莲子去掉两头和里面的硬膜，再将莲心去掉;
🌟莲子百合红枣蒸煮成汤即可食用
❤️功效：补益心肺之气，安神助眠等效果。经常食用有助于睡眠！
❤️除了吃这个食疗方外，心脾两虚的人群还可以用下面一个茶饮来调养哦～—党参黄芪桑葚茶
❤️食材：党参片一小把，黄芪一小把，桑葚10粒左右
🌟做法：将食材一起放入杯中，加入开水闷泡5分钟即可饮用即可
❤️功效：补益脾胃之气兼以补肾阴精
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
